Nervensystem Check

Nervensystem Check

Mit diesem kurzen Nervensystem-Check bekommst du in wenigen Minuten eine erste Einschätzung, wie stark Stress und innere Anspannung dein Wohlbefinden beeinflussen und wie gut dein System wieder in Ruhe und Regulation zurückfinden kann. Beantworte die folgenden Fragen intuitiv und ehrlich. Es gibt kein Richtig oder Falsch.

Der Check dient der Selbsteinschätzung und ersetzt keine medizinische oder psychologische Diagnostik.

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Auch wenn ich eigentlich Zeit zum Entspannen habe, fällt mir Abschalten schwer.

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Ruhe fühlt sich für mich nicht automatisch angenehm oder entspannend an.

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Ich fühle mich manchmal gleichzeitig erschöpft und innerlich aufgedreht.

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Ich merke oft erst sehr spät, dass ich eigentlich eine Pause gebraucht hätte.

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Nach stressigen Situationen brauche ich lange, um wieder herunterzufahren.

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Mein Körper fühlt sich häufig angespannt oder „auf der Hut“ an.

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Ich habe Schwierigkeiten, wirklich erholsam zu schlafen.

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Ich funktioniere weiter, obwohl ich eigentlich erschöpft bin.

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Ich spüre häufig innere Unruhe oder körperliche Anspannung.

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Geräusche, Menschen oder viele Eindrücke werden mir schnell zu viel.

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Ich fühle mich schnell gereizt oder überfordert.

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Meine Gedanken laufen weiter, obwohl ich müde bin.

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