Raus aus dem Funktionieren. Zurück in die Regulation.
Du bist ständig angespannt, deine Gedanken kommen kaum zur Ruhe oder Du fühlst Dich gleichzeitig erschöpft und innerlich unruhig? Vielleicht fällt es Dir schwer abzuschalten, Du schläfst schlecht, bist schnell überreizt oder merkst, dass selbst Ruhe sich nicht mehr wirklich erholsam anfühlt.
Wenn dein Nervensystem über längere Zeit unter Stress steht, kann es immer schwieriger werden, von allein wieder in einen Zustand von Ruhe, Sicherheit und Regulation zurückzufinden.
Genau hier setzt meine Nervensystem Reset Begleitung an.
In der individuellen 1:1 Begleitung schaffen wir zunächst die Grundlage dafür, dass dein Körper wieder Sicherheit erfahren und aus dauerhafter Anspannung herausfinden kann.
Erst regulieren. Dann tiefer gehen.
Denn Regulation ist für mich nicht das Ende der Arbeit, sondern die Basis.
Wenn dein System bereit ist, schauen wir gemeinsam tiefer: Welche unbewussten Muster, Erfahrungen, emotionalen Belastungen oder automatischen Stressreaktionen sorgen möglicherweise dafür, dass dein System immer wieder in Anspannung gerät?
Dabei kombiniere ich – individuell auf Dich und deine Bedürfnisse abgestimmt – verschiedene Methoden aus meiner Arbeit:
Nervensystemregulation · Hypnose & Unterbewusstsein · Breathwork & Pranayama · Meditation & Tiefenentspannung · Yoga & Körperarbeit · Progressive Muskelentspannung · Energiearbeit
Es gibt dabei keinen starren Ablauf. Jede Session richtet sich danach, wo Du gerade stehst und was dein System in diesem Moment braucht.
Wenn Entspannung allein nicht mehr reicht
Die Nervensystem Reset Begleitung kann besonders interessant für Dich sein, wenn Du Dich beispielsweise in folgenden Themen wiedererkennst:
- innere Unruhe und dauerhafte Anspannung
- Schwierigkeiten abzuschalten oder zur Ruhe zu kommen
- Gedankenkreisen und mentale Überlastung
- Ängste oder wiederkehrende Stressreaktionen
- Schlafprobleme
- schnelle Reizüberflutung und hohe Sensibilität
- Erschöpfung und das Gefühl, nur noch zu funktionieren
- psychosomatische Stressreaktionen
- wiederkehrende emotionale oder Verhaltensmuster
- das Gefühl, trotz Entspannungstechniken nie wirklich tief loslassen zu können
Mein Ziel ist nicht, Dir einfach noch mehr Techniken an die Hand zu geben, die Du irgendwie in deinen Alltag integrieren musst.
Du sollst lernen, dein eigenes Nervensystem zu verstehen.
Du lernst, die Signale deines Körpers früher wahrzunehmen, deine persönlichen Stressmuster zu erkennen und dein System gezielt zu regulieren. Gleichzeitig bekommen wir die Möglichkeit, mit den tieferliegenden Themen zu arbeiten, die deine Reaktionen immer wieder auslösen oder aufrechterhalten.
So entsteht Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe, Sicherheit, Körperwahrnehmung und innere Balance.
Deine individuelle Begleitung
Eine Session dauert 75 Minuten und findet persönlich im Body & Mind Studio oder online statt.
Begleitung 4er Block: 379 € / Einzeltermin: 99 €
Für eine nachhaltigere Begleitung empfehle ich in der Regel mehrere aufeinander aufbauende Termine, da wir nicht nur regulieren, sondern dein Nervensystem kennenlernen und – wenn es für Dich passend ist – zunehmend tiefer arbeiten.
Du bist Dir noch nicht sicher, ob die Nervensystem Reset Begleitung das Richtige für Dich ist?
Dann starte mit meinem Nervensystem-Check und erhalte eine erste Einschätzung, wie reguliert dein Nervensystem aktuell ist und in welchen Bereichen dein System Unterstützung brauchen könnte.
Dein Nervensystem bestimmt mit, wie Du Dich fühlst, wie Du auf deine Umwelt reagierst und wie gut Du zur Ruhe finden kannst. Es lohnt sich, ihm zuzuhören.